“生命在于运动”，这是众所周知的名言。但也有人说“生命在于静止”“生命在于营养”“生命在于舒畅”。从生命的本质看，这些都是片面的。生命的本质是什么?究竟健康长寿靠什么?从古到今，从国内到国外，人们都在探索。秦始皇没有找到长生不老药。中国4000年中经历了67个王朝，446个皇帝，活到古稀之年者仅有武则天、乾隆等9个皇帝。其他都短命，平均才活了42岁。按理，他们的生活条件很优越，但寿命却不如老百姓长，这是为什么呢?现代科学证明，关键是生活方式。
从养生角度看，养生的关键是细节，核心是适度，无论吃、喝、运动都是这样。老人最有体会，晚上多吃了一点，胃就难受，睡眠受影响，长期这样，能……
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