“我只喜欢推起更大的重量。”
“瑜伽是女性的专利。”
“无用的瑜伽和有氧训练让我损失得之不易的肌肉。”
这些言论在男性健身者中，似乎成为一种“主流”声音。为数众多的以硬汉自居的肌肉猛男，甚至包括一些健美教练在内，在美女练力量成为健身房时尚的时候，却依然拒绝让自己的训练更多元化。
事实上，瑜伽对健美爱好者来说，是十分对症的良药。一位具有相当水平的健美训练者亲身体验了瑜伽课程，结合我们对瑜伽之于健美训练的助益的分析，你一定能得出正确的结论。
刘健已经有两年的健美训练经验，他目前每周练4～5次，每次训练持续一个半小时左右，基本不练习有氧器械，也不参与集体……
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