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健与美

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健身１０分钟
王新凤
《健与美》 2008年第1期　　　　本文字数：523 小中大

　　寒冷的气候是健身爱好者的大敌，也是很多朋友逃避去健身房的借口，而这套简单的10分钟腿部练习计划不仅可以保持我们春夏的健身成果，还可以避免腿部，尤其是女孩子的大腿在冬天美食的诱惑下像气球一样被“吹”起来。每天10分钟，坚持隔天练习，寒冷的冬天结束后，让大家充满自信地穿上春装。

　　0—1分钟：热身，进行腿部的拉伸，采用瑜伽的……阅读全文 0.10元/篇 2500字左右