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健与美

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普拉提概述
李　欣
《健与美》 2008年第1期　　　　本文字数：697 小中大

　　每期介绍一个经典的普拉提练习。让你在认识普拉提的同时，还能身体力行在家“操练”一把，全面提升身心健康。

　　普拉提是一项非常完整的训练体系，包括垫上和器械等练习。

　　普拉提的原名叫“控制学”，它属于一项全身的综合训练，核心部位的训练是其基础：普拉提着重脊椎和肌肉的训练，更强调意识对于肌肉及身体的控制它的训练方法如果运用到其他的运动项目，会达到事半功倍的效果。

　　普拉提对人体的作用主要有……阅读全文 0.10元/篇 2500字左右