走路快的人更长寿
美国匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。
数据显示，在调查的人群中走路慢的死亡率为77%，中速的为50%，而走路速度快的人死亡率仅为27%。研究人员称，该调查提示行走速度是寿命长短的“预警器”，即使在身体健康的人身上同样适用。这一研究成果发表在《美国老年学会》杂志上。
需要提醒的是，进行快速步行锻炼时，应根据自身情况，量力而行。如体质较好的人可在步行中结合慢跑，而体弱者则应循序渐进地由慢速逐渐加快，距离由短到长。
（摘自《人民日报海外版》）
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