过50岁的人，特别有心血管、胃病的，饮食上或多或少有些忌口。忌口多了，又会担心营养不够。在美国和欧洲，复合果蔬汁已非常流行，之所以受到欢迎，是因为不同种类果蔬汁合理搭配后，能为人体提供更全面的营养，更容易吸收。
清晨是饮用果蔬汁的最佳时间，可促进胃肠蠕动，防止便秘、肥胖，使一整天精神焕发。去年夏天开始，我尝试着每天早餐前，喝上一杯自制的果蔬汁。半年多下来，感觉还真不错。现在，我和爱人天天早晨都喝。由于制作简单，口感很好，成本也不高，我觉得应该推荐给广大中老年朋友，不妨一试……
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